綠色蔬果攝取不足怎麼辦?

現代人生活步調快,三餐總是外食或者麵包、零食匆匆解決;如果遇到葉菜不吃、瓜類蔬菜或水果也不吃的偏食族。日積月累下來,身體容易出現營養不均衡甚至是營養不良。


真的是這樣嗎???

台灣衛生福利部資料統計,國人只有18%達到每日飲食中蔬菜攝取3份及水果攝取2份;也就是說有82%的人有飲食攝取不均衡問題!!!

每日飲食指南也特別強調蔬菜類食物至少要有1/3是深綠色蔬菜(每日1碟)

因為深綠色蔬菜含有的維生素(例如:β胡蘿蔔素、維生素C等)、礦物質(例如:鈣、鎂、鐵等)比白色蔬菜豐富許多。

nuts and parsley in a bowl

黑松青汁酵素益生菌是選自通過日本JAS認證農場生產的紐西蘭小麥若葉、丹麥羽衣甘藍以及台灣綠藻等綠色營養,增加綠色食物攝取;同時添加11種適合亞洲人體質的益生菌以及19種高活性酵素,不僅能幫助食物(大分子)分解成營養素(小分子)轉換為身體能量,更能改變細菌叢生態,幫助消化道機能運作又排便順暢。


延伸閱讀:【知名醫學中心營養師酵素推薦】酵素對我們身體很重要嗎?


黑松青汁酵素益生菌將綠色超級食物濃縮營養的青汁結合了益生菌與酵素,減少了蔬菜的草腥味以及苦味,口感更好吃,散發自然甘甜香氣。

每天一包,即撕即吃即刻綠,益生菌綠進化,帶你進入綠色新生活。


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