不只母親節 關心媽媽的營養從平時做起

一個月後就是母親節啦!
你準備好一頓大餐、一份禮物、一個蛋糕、或是一個驚喜給媽媽了嗎?

其實比起特定節日準備驚喜,平常不時的關心更讓人感到溫暖。
媽媽平常缺少什麼營養素你知道嗎?
黑編在這裡告訴你,讓我們一起守護媽媽的健康。

  1. 葉黃素:
    存在於人體中有重要機能,是重要的晶亮營養素,能保護阻擋、維持晶亮,但人體無法自行製造,必須從飲食裡額外補充。

 

  1. Omega-3 (DHA-EPA):
    孕婦或哺乳期媽媽消耗特別快,因此建議加強補充。
    EPA、DHA有助於維持好思緒,幫助專注力,護明保健有幫助,也有益於小寶貝健康成長。

 

  1. 維生素E:
    人稱養顏美容維他命,是人體維持正常運作的重要維生素之一,具抗氧化作用。有助於減少自由基的產生,因此增進身體的健康。

 

記得平時就要打好健康的基礎,祝媽媽們永保健康美麗!

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