不只母親節 關心媽媽的營養從平時做起

一個月後就是母親節啦！
你準備好一頓大餐、一份禮物、一個蛋糕、或是一個驚喜給媽媽了嗎？
其實比起特定節日準備驚喜，平常不時的關心更讓人感到溫暖。
媽媽平常缺少什麼營養素你知道嗎？
黑編在這裡告訴你，讓我們一起守護媽媽的健康。

1. 葉黃素:
   存在於人體中有重要機能，是重要的晶亮營養素，能保護阻擋、維持晶亮，但人體無法自行製造，必須從飲食裡額外補充。
2. Omega-3 (DHA-EPA):
   孕婦或哺乳期媽媽消耗特別快，因此建議加強補充。
   EPA、DHA有助於維持好思緒，幫助專注力，護明保健有幫助，也有益於小寶貝健康成長。
3. 維生素E:
   人稱養顏美容維他命，是人體維持正常運作的重要維生素之一，具抗氧化作用。有助於減少自由基的產生，因此增進身體的健康。

記得平時就要打好健康的基礎，祝媽媽們永保健康美麗！