陽光維他命-維生素D的秘密

國民健康署日前修訂了「國人膳食營養素參考攝取量」，50 歲以上的國人的維生素D的攝取建議量，已經提高為每日15 微克(µg)。依照這標準來看，台灣人平均75%以上的男女性，都呈現維生素D攝取不足的情形！

然而，8月29日國衛院新研究論文發表指出，65歲以上的人，長期補充活性維生素D 失智、死亡的風險恐增2倍！這又聽起來很恐怖，好像維生素D攝取是有害的，到底怎麼一回事？

維生素D有分食品級與藥品級

其實不用擔心，這兩件事指的是不一樣的維生素D。維生素Ｄ有很多種，而國衛院研究指的是經過醫師開立藥品級的「活性維生素D」(Calcitriol，骨化三醇)，這種因為活性很強，只能當作藥用，所以當然要在醫師指導下謹慎服用，更不能過量，以避免強力的副作用。而我們食物營養裡的維生素Ｄ，是維生素D2和維生素D3，兩者合稱為鈣化醇，又叫做「非活性維生素Ｄ」，需要靠日曬皮膚下人體自然生成、或是從飲食裡補充，再由人體酵素代謝下緩慢轉變為活性維生素Ｄ，所以不會有產生大量活性的問題，與活性維生素Ｄ大不相同。

黑松龜鹿UC-II 提供每日100%的維生素D，增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育

維生素Ｄ又叫陽光維他命，雖然可以靠日曬下由皮膚自然生成，但是如果日曬不足，就只能從飲食裡補充，但是台灣人又普遍攝取不足，所以特別需要注意。

黑松生技的 UC-II 龜鹿膠原，每顆都特別含有維生素D 10微克(400國際單位)，可以提供每日所需的100%，而且是維生素D3的形式，與人體自然產生的型態一致。維生素Ｄ在體內有很多種功能，可以增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡，有助於維持神經、肌肉的正常生理，可與龜鹿精華、UC-II 非變性第二型膠原蛋白，一起構成行動力的關鍵營養。

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