益生菌與酵素有哪裡不一樣？加在一起有好處？
益生菌吃進人體後，在體內會大量增殖，因此可以幫助消化、幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、使排便順暢。
什麼是酵素？
不過酵素可就與益生菌截然不同，酵素在身體內是一種具有專一性的蛋白質，通常分為消化酵素、代謝酵素與食物酵素。
消化酵素：是幫助食物中的大分子轉變成小分子，像是澱粉酶、蛋白酶、脂解酶，分別幫忙分解我們每天吃進來的澱粉、蛋白質與脂肪。
食物酵素：經由補充生鮮蔬果獲得，可以幫助消化酵素發揮作用，像是鳳梨酵素、木瓜酵素等。
代謝酵素：是身體自行合成參與生理機能的生化反應酵素，像是氧化還原酶。
例如，我們今天吃了一大份牛排後，身體會啟動蛋白酶與脂解酶會一同作用幫助蛋白質與脂肪分解為小分子讓身體吸收；如果飯後再加上一碗木瓜（木瓜酵素）則會幫助身體消化食物。
益生菌加上酵素一起看，補充酵素就是幫助我們消化，專門分解食物，由大分子轉變為小分子；補充益生菌則是改變細菌叢生態，維持消化道機能。
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